Sortir du mode survie

Pour en finir avec l’anxiété et le stress chronique

Tu es épuisée, tendue, à fleur de peau ?

Tu as l’impression de vivre en apnée, de fonctionner en pilote automatique, sans jamais vraiment souffler ni te sentir en sécurité ?

Tu n’es pas seule. Et non, ce n’est pas « dans ta tête ».

Ton corps est peut-être simplement coincé en mode survie.

Mais il est possible de retrouver du calme, de l’ancrage, de la clarté.

C’est exactement ce que je te propose dans ce programme.

✨ Ce que tu vas apprendre et transformer :

👉 Comprendre ton système nerveux

Avant de changer quoi que ce soit, tu vas comprendre comment fonctionne ton système nerveux et pourquoi tu ne parviens pas à te détendre malgré tous tes efforts.

Tu découvriras :

  • Ce qu’est l’ascenseur du stress

  • Pourquoi tu es coincée en mode survie

  • Et surtout comment en sortir enfin, en sécurité

👉 Sortir du mode survie (phase 1)

Tu vas te reconnecter à ton corps, doucement, sans forcer.

À travers des exercices d’ancrage, de respiration, de son, de contact et de mouvement, tu vas progressivement ramener ton système nerveux vers un état de calme et de sécurité.

👉 Sortir du stress chronique (phase 2)

Tu apprendras à stabiliser ton système nerveux au quotidien :

  • Comment sortir de l’hypervigilance

  • Les piliers d’hygiène nerveuse

  • Des rituels corporels simples à pratiquer pour retrouver de la régulation

👉 Sortir durablement de la survie (phase 3)

Il ne s’agit pas juste d’aller mieux… mais de revenir à la vie, durablement.

On travaille ici ta résilience, ta relation au stress, ton mode de vie.

Avec des outils puissants (immersion froide, cohérence cardiaque, journaling, etc), tu vas rendre ton système nerveux plus souple, plus stable, plus vivant.

👉 Et après ?

Tu vas enfin pouvoir répondre à cette question :

Qui es-tu sans anxiété ?

Et repartir avec des pistes concrètes pour te reconnecter aux autres, et à la vie.

À qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est fait pour toi si :

  • Tu te sens constamment stressée, épuisée ou à bout

  • Tu as des symptômes comme des tensions, troubles du sommeil, digestion en vrac, crises d’anxiété

  • Tu veux comprendre ce qui t’arrive et retrouver ton calme intérieur sans te forcer

  • Tu es prête à t’impliquer doucement, avec bienveillance, pour aller mieux vraiment

Il n’est pas fait pour toi si :

  • Tu veux une méthode miracle en 3 jours

  • Tu refuses toute remise en question ou exploration intérieure

  • Tu cherches une approche purement mentale : ici, on travaille avec le corps d’abord.

Concrètement, tu vas recevoir :

✔️ Un programme 100% en ligne accessible dès l’inscription

✔️ Des vidéos courtes, claires et concrètes, à ton rythme

✔️ Plus de 20 exercices corporels guidés pas à pas

✔️ Une vraie progression en 4 grandes étapes

✔️ Un accès illimité dans le temps pour avancer sereinement

Créé avec systeme.io