Mon Rééquilibrage Anti-Stress

L’alimentation douce et rassurante pour traverser les périodes de stress intense, sans se perdre ni s’épuiser.

Tu te sens stressée, fatiguée, à fleur de peau ?

Ton alimentation te semble “pas si mauvaise”… et pourtant, ton énergie est à plat, tu dors mal, tu craques souvent sur du sucre ?

Ce guide est fait pour toi.

Rentrée, examens, surmenage, changement de rythme…

Quand le stress s’installe, il chamboule tout : ton sommeil, ton appétit, ton énergie, ta digestion, ton moral.

Tu ressens peut-être :

  • Des fringales ou des envies de sucre incontrôlables

  • Des troubles digestifs (ballonnements, acidité, nausées)

  • Une fatigue nerveuse dès le matin

  • Un mental qui tourne sans s’arrêter

  • Un sentiment d’instabilité intérieure.

Et si ton assiette pouvait devenir ton premier refuge ?

Ce que tu vas découvrir dans ce guide :

Une explication simple et rassurante du lien entre stress et alimentation :

  • Pourquoi ton corps réagit ainsi en période de stress

  • Les organes les plus touchés (estomac, foie, intestin, surrénales, etc.)

  • Les signes d’alerte à reconnaître

Les bases du rééquilibrage alimentaire anti-stress :

  • Les bons apports (protéines, glucides lents, bons gras)

  • Les vitamines et minéraux essentiels à surveiller (magnésium, B, oméga-3, etc.)

  • Les aliments à privilégier et ceux à éviter

  • Le rôle de la glycémie et de l’assiette équilibrée

Des conseils concrets pour le quotidien :

  • Comment lire les étiquettes sans se prendre la tête

  • Cuisson douce, aliments bruts, manger de saison : les bons réflexes

Des outils pratiques et inspirants :

  • Exemple de menu anti-stress prêts à l’emploi (omnivore et végétarien)

  • Recettes anti stress

  • Les indispensables à avoir dans ses placards

  • Mandala à colorier pour relâcher la pression

Un guide pensé pour les femmes hypersensibles et stressées qui veulent se sentir mieux sans se surcharger.

Pourquoi ce guide est fait pour toi ?

  • Tu es souvent submergée par ton stress ou tes émotions,

  • Tu veux te sentir plus stable, ancrée, et apaisée au quotidien,

  • Tu as envie d’un cadre simple, sans pression, pour mieux manger même dans les moments difficiles,

  • Tu cherches des outils concrets, doux et efficaces pour retrouver de l’équilibre.

Prête à te sentir plus calme, plus ancrée et mieux nourrie ?

Pourquoi suivre ce guide ?

Une approche naturelle et holistique basée sur l’alimentation et le bien-être.

Des conseils simples et concrets, faciles à appliquer au quotidien.

Un challenge de 21 jours pour intégrer de nouvelles habitudes sans frustration.

Un accompagnement bienveillant pour t’aider à mieux comprendre ton corps et ses besoins.

Tarif : Seulement 9€

Accès immédiat, en format PDF

Un investissement doux pour un mieux-être durable

Télécharge ton guide dès maintenant et commence ton voyage vers l’apaisement !

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