Glow Up physique & mental

Révèle la version la plus rayonnante de toi-même

Tu sens qu’il est temps de prendre soin de toi, à l’intérieur comme à l’extérieur ?

Tu veux te sentir mieux dans ton corps, apaisée dans ta tête, pleine d’énergie et de confiance ?

Bienvenue ici. J’ai réuni pour toi des ressources simples, naturelles et puissantes pour t’aider à te transformer en douceur, sans pression ni perfection. Juste avec bienveillance et intention grâce à mon expérience en temps que naturopathe ayurvedique et anciennement coach en nutrition.

Envie de découvrir l’Ayurveda sans te perdre dans les grandes théories ?

J’ai créé pour toi ces guides express, simples et concrets, pour faire tes premiers pas à ton rythme.

Chaque guide t’aide à mieux comprendre ton corps et à intégrer des habitudes bien-être inspirées de l’Ayurveda sans te compliquer la vie.

Tu y trouveras des conseils pratiques, des routines faciles, des recettes, et surtout beaucoup de bienveillance pour t’accompagner dans ton quotidien.

L’Ayurveda peut transformer ta vie… un petit pas à la fois.

Glow Up Physique — Reconnecte-toi à ton corps

Fatigue, digestion compliquée, kilos émotionnels, inconfort… Ton corps te parle. Il ne demande qu’à retrouver son équilibre.

Grâce à mes outils issus de l’Ayurveda, de la nutrition naturelle et de rituels bien-être, je t’aide à te réapproprier ton alimentation, relancer ta vitalité, t’alléger en douceur et prendre soin de ton corps avec respect et douceur.

Tu vas apprendre à écouter ton corps, à le nourrir avec conscience, et à t’aimer dans le processus.

Glow Up Mental — Calme ton mental, apaise ton cœur

Stress chronique, anxiété, charge mentale, perte de repères… Quand le mental s’emballe, c’est tout l’équilibre qui vacille.

Ici, je t’accompagne à apaiser ton système nerveux, à comprendre ton hypersensibilité, à poser des limites saines et à retrouver clarté et sérénité.

Mes outils allient respiration, rituels ayurvédiques, exercice émotionnel et reconnexion à soi.

Parce que le vrai glow up commence de l’intérieur.