💜 Dans ce guide, tu vas découvrir :

⭐ RITUEL 1 : L’ancrage du matin

Pour calmer l’hypervigilance dès le réveil et éviter l’anxiété qui monte d’un coup.

⭐ RITUEL 2 : Le mini auto-massage apaisant

Pour détendre ton système nerveux en quelques secondes.

⭐ RITUEL 3 : L’infusion calmante anti-pic de stress

Pour apaiser ton ventre, ton cœur et ton mental.

⭐ RITUEL 4 : Le stop-pensées qui coupe les ruminations

Parfait pour les hypersensibles envahies par leur mental.

⭐ RITUEL 5 : La respiration qui ramène ton corps en sécurité

Discrète, rapide, et terriblement efficace.

🎁 Un 6 eme bonus offert dans ton premier mail

🌙 Ce guide est fait pour toi si…

✔️ Tu es hypersensible, anxieuse ou en mode survie

✔️ Tu te sens souvent submergée par tes émotions

✔️ Ton mental part vite en vrille

✔️ Tu cherches des outils simples, concrets et immédiats

✔️ Tu veux arrêter de te sentir “à bout” pour reprendre le contrôle

🌿 Pourquoi ces rituels fonctionnent ?

Parce qu’ils agissent directement sur ton système nerveux, là où naissent :

• l’angoisse,

• la surcharge émotionnelle,

• la sensation de danger,

• les crises d’anxiété.

Pas de blabla.

Pas de spiritualité compliquée.

Uniquement des gestes simples → qui soulagent vraiment.

À propos de moi

Je suis Audrey, Naturopathe experte en anxiété et hypersensibilité .

J’aide les femmes hypersensibles, anxieuses et en mode survie à apaiser leur système nerveux grâce à des rituels simples, saisonniers et profondément ancrants.

Ce guide est la première étape pour retrouver un quotidien plus doux.